[sc_recom][sc_partenaire]\t\t<\/p>\n
\u00c0 la fois inspir\u00e9 de la pratique du yoga, de la danse et de la gymnastique, le pilates <\/strong>est une m\u00e9thode d’entra\u00eenement physique <\/strong>qui sollicite tous les muscles du corps via des exercices bas\u00e9s essentiellement sur le renforcement musculaire<\/strong>.<\/p>\n Toutefois, lorsque vous remettez le renouveau de votre corps entre les mains de votre professeur de pilates<\/strong>, vous apprenez \u00e0 garder \u00e0 l’esprit, pendant toute la dur\u00e9e de votre activit\u00e9 physique et sportive<\/strong>, certains principes de base int\u00e9gralement li\u00e9s \u00e0 la r\u00e9ussite de la s\u00e9ance :<\/p>\n Contr\u00f4le: <\/strong>Vous devez avoir la ma\u00eetrise des mouvements de votre corps pendant toute la dur\u00e9e de l\u2019exercice.<\/p>\n Respiration <\/strong>: Elle doit \u00eatre int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 chaque mouvement pour aider \u00e0 la \ufb02uidit\u00e9 des exercices, et rester concentr\u00e9.<\/p>\n Fluidit\u00e9 <\/strong>: Les exercices de pilates doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s avec rythme, \ufb02uidit\u00e9 et en parfaite coordination entre l’esprit, le syst\u00e8me nerveux, les muscles profonds et les articulations.<\/p>\n Concentration <\/strong>: C’est tout un travail de r\u00e9\ufb02exion qui doit vous permettre de concentrer vos mouvements et votre respiration au centre de votre corps et de son point de gravit\u00e9.<\/p>\n Centrage <\/strong>: Le travail en profondeur des muscles du centre (zone abdominale), permet une plus grande stabilit\u00e9 au reste du corps. Avoir un centre fort, stable et souple assure coordination et contr\u00f4le du mouvement.<\/p>\n Pr\u00e9cision <\/strong>: l’encha\u00eenement des exercices de pilates s’effectue de mani\u00e8re pr\u00e9cise si bien que pour les r\u00e9ussir, vous devez \u00eatre en mesure de bannir tout mouvement al\u00e9atoire ou parasite.<\/p>\n Relaxation <\/strong>: L’association de la concentration, des techniques de respiration et de pr\u00e9cision des mouvements doit vous permettre d’optimiser vos amplitudes tout en autorisant un rel\u00e2chement et une d\u00e9tente de vos muscles.<\/p>\n \u00c0 l’image d’un cours de gym<\/strong>, les exercices pouvant \u00eatre pratiqu\u00e9s lors d’une s\u00e9ance de pilates <\/strong>sont nombreux et d\u00e9pendent de chacun des objectifs que vous formulez. Nos coachs <\/strong>sp\u00e9cialis\u00e9s en m\u00e9thode pilates <\/strong>sauront adapter vos s\u00e9ances et vos entra\u00eenements <\/strong>en fonction de vos attentes.<\/p>\n Discover our yoga classes at home<\/a>!<\/p>\n Acc\u00e8s et maintien d’une bonne posture du corps<\/strong>, am\u00e9lioration de la force, optimisation de la souplesse, meilleure coordination dans les mouvements… Autant de perspectives autoris\u00e9es par la pratique du pilates<\/strong>.<\/p>\n Lorsque vous pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement le pilates<\/strong>, c’est votre sant\u00e9 globale <\/strong>qui en ressort plus optimale gr\u00e2ce aux r\u00e9sultats que la m\u00e9thode permet d’obtenir notamment par le travail de renforcement des muscles profonds<\/strong>.<\/p>\n Faire appel \u00e0 un coach <\/strong>personnel pour vos s\u00e9ances d’exercices de pilates, c’est faire le choix d’une pratique d’excellence a\ufb01n d’atteindre des objectifs pr\u00e9cis en parfaite corr\u00e9lation avec les bienfaits autoris\u00e9s par cette activit\u00e9 du corps et de l’esprit<\/strong>.<\/p>\n Les personnes pratiquants le pilates <\/strong>recherche souvent une m\u00e9thode douce et holistique <\/strong>dans une volont\u00e9 d’amincissement de la silhouette, pour soulager des douleurs dorsales, pour am\u00e9liorer la posture, renforcer la sangle abdominale, optimiser son potentiel de sant\u00e9 globale ou simplement atteindre une meilleure condition physique par une pratique qui a du sens.<\/p>\n Vous faire accompagner par un coach sportif personnel <\/strong>pour un v\u00e9cu personnalis\u00e9 de vos s\u00e9ances de pilates permet de r\u00e9pondre m une grande diversit\u00e9 d’objectif propre \u00e0 chacun.<\/p>\n Mais avant tout, la m\u00e9thode pilates \u00e0 domicile<\/strong>, c’est une formidable opportunit\u00e9 de reprendre le contr\u00f4le de son corps et de son esprit sans avoir \u00e0 bouger de chez soi !<\/p>\n Pour que nos s\u00e9ances de pilates \u00e0 domicile <\/strong>soient r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9\ufb01ques pour vous sur le long terme, nos coachs doivent avant tout apprendre \u00e0 vous conna\u00eetre dans votre enti\u00e8ret\u00e9 ainsi que se situer dans un environnement qui vous est familier.<\/p>\n Ainsi, pour vous proposer des s\u00e9ances d’exercices \u00e0 domicile <\/strong>qui soit parfaitement tourn\u00e9es vers vos attentes, nous faisons le point vos objectifs et apprenons \u00e0 savoir qui vous \u00eates : des \u00e9changes indispensables pour vous proposer le programme de pilates <\/strong>qui vous correspond !<\/p>\n Recherchez-vous une m\u00e9thode de remise en forme \u00e0 domicile ou une activit\u00e9 sportive vous permettant d’acc\u00e9der \u00e0 un meilleur bien-\u00eatre ?<\/p>\n Quelle image vous faites-vous de la m\u00e9thode pilates et de l’activit\u00e9 physique en g\u00e9n\u00e9ral ?<\/p>\n Quelles sont vos habitudes alimentaires ou avez vous des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux ?<\/p>\n De quel mat\u00e9riel et de quel espace disposez-vous dans votre int\u00e9rieur ?<\/p>\n Des questions tr\u00e8s cibl\u00e9es qui nous invitent ensuite m mettre en place le<\/p>\n programme d’entra\u00eenement pilates <\/strong>adapt\u00e9<\/p>\n Il n’est nullement question de conditions pour pratiquer le pilates dans le confort de votre domicile sauf si vous faites \u00e9tat de contre-indications bien entendu.<\/p>\n Af\ufb01ner sa silhouette <\/strong>dans un objectif minceur<\/strong>, am\u00e9liorer sa posture <\/strong>pour soulager des douleurs <\/strong>dorsales, booster ses performances sportives<\/strong>, am\u00e9liorer sa condition de futur maman pendant et apr\u00e8s la grossesse ou r\u00e9\u00e9duquer son corps apr\u00e8s une blessure ou un traumatisme, c’est parce qu’il existe autant de raisons de pratiquer le pilates <\/strong>que de personnalit\u00e9s distinctes que nous individualisons vos s\u00e9ances et vos exercices selon votre situation.<\/p>\n Cours de renforcement musculaire, s\u00e9ances de gymnastique douce, travail sur la respiration, body \ufb01tness, exercices pour maigrir <\/strong>ou pour vous faire progresser <\/strong>dans votre pratique, la m\u00e9thode pilates regroupe diff\u00e9rentes activit\u00e9s sportives que Pilates Excellence <\/strong>vous propose de vivre \u00e0 domicile.<\/p>\n Que vous soyez d\u00e9butants ou praticant exp\u00e9riment\u00e9, homme ou femme, quel que soit votre \u00e2ge ou votre condition physique, nos coachs personnels \u00e0 domicile <\/strong>sauront adapter vos s\u00e9ances par une approche holistique et bienveillante de votre \u00eatre dans sa globalit\u00e9.<\/p>\n Dans nos modes de vie modernes, il est parfois compliqu\u00e9 de concilier la volont\u00e9 de prendre soin de soi <\/strong>avec nos diff\u00e9rentes obligations professionnelles et personnelles.<\/p>\n Pour d’autres, la pratique d’une activit\u00e9 sportive dans une salle de sport ou un centre de \ufb01tness pour des cours collectifs ou m\u00eame des s\u00e9ances individuelles peut \u00eatre r\u00e9dhibitoire.<\/p>\n C’est pour nous adapter m vos emplois du temps et vous permettre de pratiquer une activit\u00e9 sportive <\/strong>pleine de sens que Pilates Excellence <\/strong>vous propose de programmer vos s\u00e9ances sur le lieu de votre choix. Instaurer un planning de cours \u00e0 domicile ne signi\ufb01e pas pour autant que nous ne pouvons pas nous adapter \u00e0 votre emploi du temps ou \u00e0 vos contraintes quotidiennes !<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes bienfaits du pilates !<\/a>
\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes cours de pilates a domicile avec pilates excellence, comment \u00e7a marche ?<\/a>
\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa methode pilates a domicile pour qui ?<\/a>
\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPourquoi choisir le pilates a domicile ?<\/a>
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